Здравствуйте! Боли в проекции яичника - это тема неоднозначная, ответить на этот вопрос чётко без осмотра - не представляется возможным.
Пожалуйста, не выполняйте реабилитационные и лечебные физические манипуляции самостоятельно, на будущее обращайтесь к врачу-физиотерапевту, врачу-ЛФК и т.д.
По поводу проекции яичников: при условии действительного и точного отсутствия гинекологической патологии, боли могут быть связаны с:
1) паховой связкой (паховая грыжа; сдавление паховой связкой корешков пояснично-крестцового отдела при повышенном индексе массы тела (более 25);
2) мышцы зоны Кора (прямая мышца живота, отвечающая за наклоны вперёд;
поперечная мышца живота, которая поддерживает внутренние органы и формирует плоский живот;
внутренняя и наружная косые мышцы живота, участвующие в поворотах и боковых наклонах туловища;
разгибатели спины (поясничные мышцы), помогающие держать спину прямо;
подвздошно-поясничная мышца, связывающая верхнюю часть тела с ногами и важная для ходьбы и баланса;
трапециевидная мышца и мышцы тазового дна, участвующие в общей стабилизации и контроле тела);
3) отражённые боли от артроза/трохантериита/ артрита/ бурсита тазобедренного сустава;
4) гастроэнтерологические проблемы;
5) урологические проблемы;
6) хронические тазовые боли при условии исключение иных соматических болезней и болезненности более 3–х месяцев.
В любом случае, Вас следует детально осмотреть и опросить, поэтому пожалуйста, обратитесь на консультацию к специалисту. Рекомендуется начать с врача - невролога.